Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) представила новое издание руководства по профилактике деменции, заявив, что почти половина всех случаев этого заболевания предотвратима. По данным организации, 45% рисков развития когнитивных нарушений связаны с факторами, на которые человек может повлиять самостоятельно, сообщает газета "Ведомости".
В зоне риска находятся люди с низкой физической активностью, гипертонией, диабетом, а также курильщики и те, кто злоупотребляет алкоголем. Существенную роль играют социальная изоляция и загрязнение воздуха. В новом руководстве, которое обновлено с учетом данных за последние шесть лет, ВОЗ впервые официально включила использование слуховых аппаратов для компенсации потери слуха и минимизацию воздействия токсичного воздуха в список эффективных мер защиты мозга.
Чтобы отсрочить или предотвратить болезнь, ВОЗ рекомендует комплексный подход:
- регулярную физическую активность;
- активную социальную жизнь и когнитивный тренинг (изучение языков, решение головоломок);
- полный отказ от курения и алкоголя;
- контроль артериального давления, уровня сахара и холестерина;
- средиземноморскую диету или любой другой сбалансированный рацион.
При этом эксперты предостерегают от бесконтрольного приема БАДов. Витамины группы B и E, омега-3 жирные кислоты и поливитаминные комплексы не доказали свою эффективность для профилактики деменции у людей без клинического дефицита этих веществ — их польза не превышает потенциальных рисков.
На сегодняшний день в мире насчитывается более 57 миллионов человек с деменцией, ежегодно диагностируется около 10 миллионов новых случаев. Наиболее распространенная форма — болезнь Альцгеймера (60–70%). Экономическое бремя болезни колоссально: глобальные потери оцениваются в 1,3 трлн долларов в год, причем половину этой суммы составляет стоимость неоплачиваемого труда родственников, ухаживающих за больными. «У стран теперь есть четкие рекомендации для сохранения когнитивного здоровья населения», — подчеркнул генеральный директор ВОЗ Тедрос Адханом Гебрейесус.
Ранее глава Кремлёвской поликлиники Елена Ржевская озвучивала мнение, что жить больше века реально уже сегодня. Она Ржевская убеждена, что достичь столь почтенного возраста вполне возможно благодаря соблюдению простых рекомендаций: здоровое питание, контроль состояния здоровья, своевременная диспансеризация и знание наследственности.
Среди факторов, влияющих на увеличение продолжительности жизни, доктор выделила раннюю диагностику заболеваний, особенно рака. Ранняя постановка диагноза позволяет эффективно оказывать медицинскую помощь и проводить необходимую реабилитацию, существенно продлевая годы активной жизни пациента.
SIA.RU: Главное
